导读秋季是贴秋膘的时节,精致、美味的食物真的很难让人抗拒,这对于正在减肥的美眉来说,是一个极大的诱惑,如果地址不住诱惑,那么很容易就让减肥成果灰飞烟灭了,因此很多爱美却又热爱...
秋季是“贴秋膘”的时节,精致、美味的食物真的很难让人抗拒,这对于正在减肥的美眉来说,是一个极大的“诱惑”,如果地址不住诱惑,那么很容易就让减肥成果灰飞烟灭了,因此很多爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘,究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了,您可千万别落入它的陷阱中!
第一类:高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事,就常常以油炸的简食充饥,殊不知,在不知不觉中中了发胖的圈套!
第二类:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以,为了健康,也为了好的身材,MM们放弃重口味的食品,多多摄入水果和蔬菜吧。