肠胃不舒服的时候吃什么 试试这些消食食物

清粥类：

粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。

烤馒头：

烤黄的馒头片上会形成一种糊化层，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。

面食：

面是最养胃的主食，肠胃不好的人可以常吃。

红薯类：

红薯可以养胃，去积食，具有保健的功能。