骨盆前倾的症状 骨盆前倾有哪些表现

众所周知，骨盆前倾是一种病态的现象，是由于骨盆位置向前偏移而导致的，那么在日常生活中，有没有什么方法来判断自己是否为骨盆前倾呢？今天我们就一起来看看骨盆前倾有哪些表现？

一、骨盆前倾的症状

1.无法长时间仰面睡

一般来说有骨盆前倾的人在睡觉的时候不能够长时间的仰面睡，不然就会感觉到自己的腰部剧烈的疼痛。

2.习惯盘腿

有骨盆前倾的人坐在椅子上时，会不自觉地把腿盘起来，这是骨盆前倾人的一个很明显的特点。

3.走路容易绊倒

骨盆前倾特别容易导致人在行走时容易绊倒，并且左右两只鞋子的鞋底磨损程度也是不一样的。而且人在生活中或者是在学习中经常感觉到精神不振，打哈欠。

4.人体比例失衡

除了这些之外，骨盆前倾还会导致人体比例失衡以及下半身肥胖，还有骨盆变形，长此以往，特别容易会导致内脏下垂，以及小腹突出，并且无论自己怎么用力吸肚子，总是很明显。还可能导致腹部周围或者是臀部比例失调，外观看起来像翘臀，但实际属于“伪翘臀”，这种情况会给我们身体带来很多的危害，还会出现大象腿，由于骨盆过度前倾，下肢力量为了维持平衡，使膝关节过伸屈曲，呈现出大腿前面肌肉隆起的状态，所以说正常的体位是非常重要的。

5.身体前倾

站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰，站立的时候，容易不自觉靠着墙。

6.嘴歪

虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。

7.容易出汗

骨盆前倾的人，稍微运动一下就会出汗，如果出现这种情况，可以注意了。

8.O型腿或膝盖向外屈

骨盆前倾的人，走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈，并且易足外翻，走路外八字。 

二、自我判断 

平躺或自然站立，两手触摸自己髂前上棘和耻骨联合的位置，观察髂前上棘和耻骨联合的相对位置。正常情况下，三点组成一个等腰三角形，且处于同一平面上。。若手法触诊髂前上棘高出耻骨联合，说明可能存在骨盆前倾。 

通过篇文章，相信大家骨盆前倾的表现有了一定的了解，其实很多时候，大家都已经意识到一些问题，只是不知道，这原来是因为骨盆前倾，希望通过这篇文章，能够让大家更加明了骨盆前倾的表现，以方便大家判断自己是否存在骨盆前倾的问题，最后在提醒大家一下，如果存在盆骨前倾的问题，一定要及时的调整，以免造成更大的危害。