4款调理补血气食疗

　　俗话说的好“药补不如食补”，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。也就是通过吃来对我们的身体进行保养。今天小编就为大家推荐几款补血食疗方，你想要学习一些吗?赶紧跟着小编去瞧瞧吧!

　　气血虚怎么食补：

　　炖猪肘

　　配方

　　猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法： 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。

　　用法： 佐餐食用。

　　首乌参豆汤

　　配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。

　　制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。

　　用法： 每日1剂，不拘时频饮。