孕前促排卵养生食谱

　　有了宝宝的女人才是最完美的，怀孕是想做妈妈的女性朋友最大的愿望。有很多人从孕前就做很多的准备,那么怀孕前的营养食谱有哪些呢?

　　糖醋海带

　　原料：海带(鲜) 500克 花生油 30克 白砂糖 100克 醋 20克 料酒 20克 酱油 10克 盐 5克 大葱 3克 姜 3克

　　制作过程

　　1、.大葱去根洗净切成末;姜洗净去皮切成末备用;海带洗净后一片一片叠好,卷成卷.

　　2、炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱姜末炸出香味,放入酱油,料酒,精盐,白糖和适量的清水,把海带卷放入锅内煮20分钟.转用微火烧至汁水较浓时,淋入醋拌匀,食用时切成丝即成。

　　说明

　　菜品口感：脆嫩爽口，甜酸酥香。

　　食用时间：早餐|中餐|晚餐|零食

　　食谱相克

　　海带不宜与柿子、茶、酸涩的水果同食。