精选六款减肥食谱 美味十足高效燃脂

　　减肥食谱有哪些?又到一年夏季减肥时，进入夏季，天气炎热，短裤短裙通通派上用场，如果你还是一身肥肉，那就别妄想能hold住它们，所以要想夏季穿上清凉美衣，那么就要抓紧减肥了，很多美眉刚开始减肥都是选了节食，但是节食既痛苦又不健康，这是不可选的，其实要想成功减肥，吃对食物也是非常重要的，那么减肥吃什么有效呢?今天胖美眉福音来报到，小编为大家精选了六款美味十足又能高效燃脂的减肥食谱，让你瘦个不停，还不赶紧来看看。

　　一、双菇苦瓜丝

　　原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量

　　做法：

　　①将苦瓜、姜片切成细丝

　　②香菇泡软后切丝，金针菇切去尾端洗净待用。

　　③油烧热后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟。

　　④将金针菇放入同炒，在加入调味料炒匀即可。

　　苦瓜含膳食纤维，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降脂减肥的作用。