精选6款秋季减肥食谱

　　很多人减肥心切，在减肥的时候容易走极端，利用节食来达到快速减肥的效果。健康减肥不提倡节食，我们可以采用营养减肥食谱，科学合理的瘦身，下面就为你推荐6款健康减肥食谱，让你健康瘦身，吃出不胖体质。

　　1、红烧双菇

　　材料：红苹果1/3个，青花菜60克，草菇40克，洋菇40克。

　　配料：沙拉油、葱、盐、味精、胡椒粉、太白粉各少许。

　　做法：

　　①青花菜、草菇、洋菇洗净切小朵，烫熟后冲凉;苹果洗净挖成球状或切块状。

　　②起油锅爆香葱段、姜片，再放入所有材料，加调味料以大火炒匀即可。

　　2、蒜泥豆角丝

　　材料：豆角200克、蒜泥20克。

　　配料：醋、精盐、香油各适量。

　　做法：

　　①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。

　　②将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁，浇在豆角上，加盐，淋上香油即可。