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老中医私藏的5种养生茶,养肝祛斑、安神助眠、清新口气就靠它!

2017-8-10 11:5:3 来源: 中华养生 标签:养生茶

爱花是女孩子的天性,而实际上,女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜,不仅滋养身体,连心情也会变好呢。

桃花:扫除暗黄,养就粉嫩颜

桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分,这些物质能改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,防止黑色素在皮肤内慢性沉积,从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。

桃花养颜茶

食材:桃花3克,蜂蜜适量

做法:将桃花用开水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。

这款茶有很好的活血作用,使用一段时间后,肤质会逐渐变亮,面色甚至可以呈现淡淡的粉色。由于桃花活血与润肠的作用较强,孕妇、月经量过多者以及腹泻人群不建议饮用。

桃花粥

桃花除了泡水,制作桃花粥也是一种非常好的食养方法。

食材:桃花干品2克,粳米100克,红糖30克

做法:将桃花浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米,用砂锅文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。

这款粥每天早餐趁热食用,特别适合脸色暗黑、月经有血块、舌质显紫斑、便秘人群,既有美容养颜、又活血散瘀。同样,这款粥经期、孕妇不宜使用,且不宜长期食用,一周连服不能超过3天。