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湿气反复惹人烦 如何科学合理除去体内的湿气

2017-5-15 10:9:57 来源: 中华养生 标签:湿气

导读: 夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适,这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题,那应该怎么去除呢……

第一,注意饮食

我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物,他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物。

第二,薏米仁

薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神压力可能很大,运动量少,湿气比较大。所以通过吃它来祛湿。

第三,燕麦

燕麦能够降低我们体内的胆固醇,改善血液循环。燕麦能增强肠胃的活动,能增强我们的体质,对我们的除湿有很大的帮助。