导读 任何大病,都是因为平时生活细节上不注意,日积月累而成。因此,要守护自己的身心健康,必须注意细节,重视生活中的每一件小事。任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,...
任何大病,都是因为平时生活细节上不注意,日积月累而成。因此,要守护自己的身心健康,必须注意细节,重视生活中的每一件小事。任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。
1.强忍小便。
有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
2.空腹吃糖。
有空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。
3.留胡子。
胡子具有吸附有害物质的性能,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
4.起床先叠被。
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。