健康喝咖啡五个小提醒,少喝三合一咖啡

　　现在喝咖啡已经成为一种时尚，特别是白领一族，喝咖啡可以帮助提升。香醇浓郁的咖啡已经被越来越多的中国人所接受，但你真的会喝咖啡吗?如何健康喝咖啡呢?专家总结出喝咖啡的几个提醒，可供大家参考。

　　以鲜奶取代奶精。

　　为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

　　吃完早餐再喝。

　　在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。

　　少喝三合一咖啡。

　　专家指出，从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。