头疼要人命,如何能快速有效的止头疼

多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

头部按摩

用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

定时进餐，平衡膳食

就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。