流感季，你的鼻炎犯了吗？几个方法帮你告别鼻炎！

　　立冬时节刚过，这时我国部分地区最低温度都降到了0℃或以下，不少人不仅感到冷，还会觉得鼻子奇痒、喷嚏不断、不停流鼻涕，一般都是鼻炎犯了。

　　一、为什么冬季容易发生鼻炎？

　　冬季气温低、气候干燥，鼻腔遭遇干冷空气侵袭后，容易出现鼻腔干燥、鼻痒、疼痛等不适症状。当寒冷干燥的气候刺激超过了鼻腔黏膜的抵抗、适应和修复能力，鼻腔黏膜就会发生病变，进而发展成鼻炎。此外，寒冷环境中，病毒、细菌的存活时间延长，更易侵犯鼻腔黏膜，引起鼻腔炎症。

　　二、鼻炎如何改善

　　1.积极预防

　　要积极锻炼身体，饮食合理，提高抵抗力，改善生活和工作环境，避免各种有害因素的刺激，包括空气污染、吸烟等，日常注意除尘除螨、不养宠物，避免接触过敏原。

　　2.生理盐水洗鼻子

　　用生理盐水洗鼻子，可以洗去鼻腔内的污垢和过敏原，使呼吸道通畅，而且能增强鼻腔及整个上呼吸道对外界冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障。

　　3.按压迎香穴

　　鼻翼与法令纹相接的地方的中点处就是迎香穴，用两个食指顺时针逆时针在迎香穴上按压，可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助于缓解鼻炎症状。

　　4.使用阿东凝胶防护鼻喷剂

　　阿东凝胶防护鼻喷剂在鼻腔内的雾化凝胶可以形成有效的保护膜，阻隔病原体、过敏原等有害物质，并长效保持鼻腔环境湿润健康。同时，喷剂采用高效雾化鼻喷设计，羽状喷雾，减少鼻腔刺激，更加温和舒缓，青少年也可以轻松使用。小小一瓶，无论是通勤、办公、居家、旅游，喷剂都能轻松携带，防护更随心。

　　三、冬季鼻炎如何护理

　　1.保持空气湿度

　　室内空气过于干燥容易引起鼻腔不适，冬季可以在室内放一盆水，增加室内空气湿度，有条件的还可以使用空气加湿器。

　　2.养成良好的用鼻习惯

　　要避免用手抠鼻、挖鼻、用力擤鼻等不良习惯，防止损伤鼻腔黏膜，造成鼻子感染、出血。如果鼻腔内干涕痂较多、可以先用温热的湿毛巾捂鼻做深呼吸，或将鼻子浸入温水中，湿润鼻腔、软化干痂，然后轻轻擤出干痂。