护肝片怎么吃？护肝片哪个牌子最好？水飞蓟护肝片更给力

　　饮酒、熬夜、饮食不规律等不良习惯对肝脏的损伤特别大,然而快节奏和高压力的大环境不变,人们很难对这些不良习惯做出改变,想要养肝护肝还得寻求“外援”。护肝片作为近来备受关注的养肝护肝产品之一,在护肝界可谓是强力外援之一,尤其是水飞蓟护肝片,更是被称为“肝脏保护神”。不过,尽管护肝片风声大,依旧有许多人存疑,究竟为什么称水飞蓟护肝片为“肝脏保护神“,这些护肝片怎么吃、怎么选呢?

　　水飞蓟护肝

　　其实自然界有很多草本植物都被证实有护肝效果,比如丹参、葛根、五味子等等,水飞蓟也是其中之一,水飞蓟中的主要活性成分水飞蓟素具有保肝作用,能够保护肝细胞膜结构完整性,维持细胞膜流动性,促进肝细胞修复和再生,阻止或减轻脂肪在肝脏内的沉积和浸润作用。和普通护肝的草本植物不同的是,水飞蓟不但被国家药典委员会列入《中国药典》,更是国际公认的护肝成分,目前已经有多部肝病诊疗指南推荐:水飞蓟素可改善肝脏健康。

　　如何挑选水飞蓟护肝片

　　水飞蓟的护肝效果强,也因此衍生出了很多水飞蓟护肝产品,水飞蓟护肝片就是其中之一。

　　·看成分

　　水飞蓟素提取物包括水飞蓟宁、水飞蓟亭、水飞蓟宾等,其中水飞蓟宾是保护以及稳定肝细胞膜的核心护肝成分之一,也是含量更多、活性更高、药理作用更强的成分,主要通过消除肝细胞内的活性氧,降低由化学物质与体内生物分子反应而产生的过氧化物,从而保护肝细胞膜、促进肝细胞的修复和再生,由此可见,含有水飞蓟宾的水飞蓟护肝片效果更佳。

　　·看含量

　　水飞蓟素的含量达不到,吃了效果也不佳,国际推荐的水飞蓟素的日剂量是210-800 mg(提取物),一般正规品牌的水飞蓟护肝片中水飞蓟素含量都能达标,比如汤臣倍健的健安适水飞蓟宾护肝片,日服量含水飞蓟宾高达300毫克,能够满足人体所需。

　　·看审批

　　在购买护肝片时,我们不仅要从正规渠道购买,还要查明产品厂家或商家的相关审批证书以及企业编号,确保自己所购买到的护肝片不是三无产品。

　　护肝片怎么吃

　　护肝片的受众人群很广,长期熬夜、需要饮酒、饮食不规律、慢性病药长期服用者等等都需要护肝片来保肝护肝。至于护肝片怎么吃则要根据不同护肝片的说明或在专业人士的指导下决定。

　　随着人们对自身健康问题的逐渐重视,养肝护肝已经成为现代人的养生主流之一,与此同时,便携又有效的护肝片进入大众视野,成为养肝护肝的主要手段之一。不过在弄清护肝片怎么吃之后还需要我们养成良好的生活和饮食习惯,减少熬夜频次、避免进食高油盐食物、远离烟酒等,以进一步呵护自身肝脏健康。

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