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按摩五穴位全身保健 委中穴舒筋通络

2014-05-08 16:58:17 来源: 中华养生 标签:穴位养生,五大穴位,穴位功效,保健全身

导读: 有益身体健康穴位有哪些?身体健康是革命的本钱,健康对于每个人来说都是最重要的,所以我们要注意养生,日常养生除了饮食调理外,还应该知道身体上的五大要穴,来帮助你管理全身。足……

  有益身体健康穴位有哪些?身体健康是革命的本钱,健康对于每个人来说都是最重要的,所以我们要注意养生,日常养生除了饮食调理外,还应该知道身体上的五大要穴,来帮助你管理全身。足三里、委中、列缺、合谷4 穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。

  内关。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,一般按3—5分钟即可。

按摩五穴位全身保健 委中穴舒筋通络

  足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。

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