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简单易上手的春分穴位养生技巧,你会几个?

2018-3-20 11:16:58 来源: 中华养生 标签:

导读: 明天是传统二十四节气中的春分,春分的到来才正式标志着春天的真正到来。何为春分?小编给大家科普一下:春分是指一天时间白天黑夜平分,各位12个小时,古时候也是作为春季九十天的中分点……

明天是传统二十四节气中的春分,春分的到来才正式标志着春天的真正到来。何为春分?小编给大家科普一下:春分是指一天时间白天黑夜平分,各位12个小时,古时候也是作为春季九十天的中分点。

同时,春分的时候有可能出现连续的阴雨和倒春寒,所以这也是一个容易感染疾病、引发旧疾的节气。那么在这个时候该注意些什么呢?下面小编就交给大家一些容易上手且能预防疾病的穴位按摩,对春分养生有很大的帮助。

容易上手的春分穴位养生技巧,你会几个?

1、列缺穴——补肺益肾

寻找方法:用两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。

主治症状:该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一,主治:伤风外感、咳嗽、咽喉肿痛、头痛项强、上肢不遂、手腕无力或疼痛等症状。

按摩方法:每天坚持用食指指腹揉按列缺,每次1~3分钟。

容易上手的春分穴位养生技巧,你会几个?

2、天枢穴——增强胃动力

寻找方法:天枢位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。

主治症状:天枢是大肠的"募穴",所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位,因为与脏腑是"近邻",所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病"信号灯"的作用。主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐,痢疾,等肠胃病症。

按摩方法:在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。