通利血脉的四款药粥

　　滋润五脏通利血脉的四款药粥，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

　　心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢?河南省中医院心病科副 主任黄斌副主任医师推荐几种有软化血管作用的粥。清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”，“粥能益人，老年尤宜。”古人总结粥有三大益处，一是美 味可口，老少咸宜;二是补而不腻，养胃和中：三是滋润五脏，通利血脉。

　　核桃花生玉米粥

　　将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。