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减肥不用饿肚子 喝对了也能瘦

2017-5-19 14:22:21 来源: 中华养生 标签:

导读: 经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐,很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置,想要减肥可是没有时间去锻炼瘦身,怎么办?不用担心,只要选对合适的花茶,也能让你轻轻松松瘦下来!……

经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐,很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置,想要减肥可是没有时间去锻炼瘦身,怎么办?不用担心,只要选对合适的花茶,也能让你轻轻松松瘦下来!


喝花茶能减肥

花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄,并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收,促进脂质的分解与排出,从而帮助排毒减肥。

常见的减肥花草茶有:苦丁、火麻仁、甜叶菊、金银花、绞股蓝等等。


什么时间喝花茶减肥

喝花茶减肥的时间我们可以安排在每天的饭前饭后。

饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间,控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收,促进多余脂肪的分解排泄,从而帮助减肥瘦身。

白天可以随时冲泡,当茶水饮用,人体只有摄入足够的水分,才有助于吸收和代谢;晚上睡前不建议喝,因为此刻过多摄入水分,会出现半夜起夜的状况,直接影响到晚上睡眠质量。


花茶喝多久能减肥

喝花茶减肥需要坚持。

一般说来,坚持喝3个月的花茶是能够帮助减肥瘦身的。

事物的变化都是有一个过程的,从传统中医养生角度来说,调理健康,都是讲究时间阶段的,一般以3个月为一个基本的康复时间周期。

花茶是女性减肥首选,但每种花茶习性功效各异,而每个人的症状表现和健康需求也不尽相同哟,所以在减肥之前,我们一定要认清自己的健康需求,再依据专业的意见和建议,定制最适合自己健康的减肥花茶复方。