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例假来了怎么排毒养颜 7日护肤方案拿走不谢

2017-01-10 09:40:52 来源: 中华养生 标签:

导读: 月经周期是女性独特的月历计算方式,每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化,同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的不同阶段各有其生理特点,而经后一周的时间里是你保养的最佳时期。所以,如何可以在这个时机巧妙保养,就可以收到十倍的美丽效果。下面为你分享来例假期间如何保养你的肌肤……

一、经期毒素表现

1.易长斑

女性在经期时体温微升,代谢增强,不仅会导致皮脂分泌旺盛,还易形成麦拉宁色素(色素母细胞),在紫外线照射下,产生大量黑色素,使黑斑点大量增加。

2.月经中期肌肤易过敏、长痘

因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经,体质较虚,所以肌肤容易敏感,再加上情绪波动很容易长痘,冒暗疮。

二、大姨妈期间的保养方法

1.多休息与补充铁质

睡眠应足,并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质,减少油腻食物。

2.重防晒少化妆

用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆,若需化妆以淡妆为宜。

3.点穴排毒最佳时期

月经进入后期,新陈代谢加快,是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

4.补水面膜事半功倍

在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长,补水达到事半功倍的效果。

5.多吃水果不用担心被晒黑

有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时吃多点水果,那被晒黑的几率大大下降。

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