各类适合排便的方法,喝盐水顺肠？

2016-07-26　　来源：彩牛养生　　

导读便秘在现代人眼中已经相当平常，很多人置之不理，有些人深受折磨。便秘是毒素之源，长期便秘导致口臭、长斑、长痘、面色萎黄等。据研究，普通人体内宿便达1-15公斤，排除宿便刻不容缓。小编曾今也遭受便秘折磨，尝试无数办法，最有效、最易坚持、最简单、最经济实用的方法当属喝淡盐水了...

配制淡盐水

这个根据个人肚子的容量大小了，喝到想吐为佳。淡盐水古人叫阴阳水。即凉热白开水混合。比如，你要喝600ml，那么晚上准备300ml，到第二天早上就凉了，再加入300ml热的，搅匀后成温水，加入适量精盐，以能尝到咸味为佳。

饮用时间

以早上5点-7点之间饮用最好，这时候大肠经当令，只有在这个时候喝了才有效。