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女性经期疼痛难忍 六个妙招轻松缓解

2017-01-09 14:38:49 来源: 中华养生 标签:

导读: 女性朋友们每个月都会经历一次月经,有的时间长、有的时间少、有的量多、有的量少,依据每个女性朋友的身体素质而各不相同。然后,绝大多数的女性朋友们都有痛经的现象,多由于月经不调、宫寒而引起的,痛经痛起来让女性朋友们疼痛难忍,这种疼痛感不是普通的疼痛感,也只有痛经的女性朋友才了解。当然了,经期没有痛经是最好的,想要痛经远离自己,就要调理好自己的身体。缓解痛经,也要讲究小妙招,接下来,中华养生网就为各位女性朋友们介绍六个缓解痛经的小妙招,远离痛经,让自己的身体更健康……

每个月总有那么几天,好朋友定期不定期来造访,好朋友颜色暗淡,经期疼痛怎么办?写几个自己的小经验,希望大家可以减轻这种症状。

经期疼痛不是一两天造成的,要从平常开始注意,保持一个良好的作息习铲邑诱匮惯,养成良好的睡眠。摆好心态 不要生气,不要有激动的情绪,这样会增加月经量大和肚子下垂的现象的感觉,压力和生气是一种不良刺激。蟮烫忿垴生气是百病之源,这是需要重视的问题。多吃枣、红糖之类的补血的食物,增加营养,这段时间是女性最虚弱的时候,更有利于身体的健康。不要和男人嘿咻,女性来月经是虚弱期,这样会更加刺激,造成感染,形成痛苦的妇科病,健康为主,女性要爱护自己

经期的前后,要减少或者不吃寒性 食物,那会加剧你月经期间的疼痛。女性最怕受凉,也最容易受寒的危害,一定要保暖,不要让自己受凉,盆腔内血管收缩会因人而异,产生月经期间的各种烦恼。要多喝白开水,或者红糖水,会减轻月经期间的疼痛,肚子有暖暖的感觉。月经期间如果不小心感冒啦,疼痛,尽量不要吃药,这个时候的女性免疫力非常的弱,是药三分毒。

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