男人强壮精子六食谱

　　精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人，却生命脆弱。”所以男人们要好好呵护精子，强壮精子，那么强壮精子最有效的方法有哪些呢?食补是最佳选择，小编今天给男人们推荐6款强精食谱，提高精子的质量，让精子更强壮!

　　1、炖猪腰

　　主要原料猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。

　　制作方法先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　效用说明补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

　　2、巴戟二子酒

　　主要原料巴戟天、菟丝子、复盆子5 克，米酒250 克。

　　制作方法将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

　　效用说明适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。