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葡萄五谷粥的介绍冬季养生就喝它了！

2015-12-21　　来源：彩牛养生　　

导读粥是我们生活中最常见的主食从以前的白米粥到红薯粥再到今天各种各样的养生粥可见人们对粥的喜爱。炎热的夏天没有什么胃口喝上一碗粥可以增进食欲；寒冷的冬天喝上一碗热乎乎的粥可以驱寒保暖。...

食材

葡萄干 30克
小米 30克
红豆 30克
莲子 30克
糯米 30克
黑米 30克
白糖 50克

1.煮粥用的食材

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