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大寒节气养生饮食篇 首选四种粥补血补肾阳

2014-01-14 11:41:28 来源: 中华养生 标签:大寒养生,养生吃什么,养生粥

导读:   大寒养生吃什么?大寒是二十四节气中的最后一个节气,也是一年当中最冷的时期。中医认为,大寒时节气温比较低,人体新陈代谢会减慢,但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御……

  大寒养生吃什么?大寒是二十四节气中的最后一个节气,也是一年当中最冷的时期。中医认为,大寒时节气温比较低,人体新陈代谢会减慢,但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节,下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥。

  肉桂红糖

  材料:粳米50~100克,肉桂2~3克,红糖适量。

大寒节气养生饮食篇 首选四种粥补血补肾阳

  制法:

  1、肉桂洗净,入锅加水煎汁,去渣待用。

  2、将粳米淘洗干净,加适量水煮粥。

  3、待粥煮沸后,调入肉桂汁和红糖,同煮为稀粥。分早、晚温热服食。

  功效:具有补元阳、止冷痛、暖脾胃、通血脉之功效。

  适用:适于肾阳不足,畏寒肢冷,四肢发凉,脾阳不振,尿频、遗尿,食少泄泻等症。

  小贴士:此粥属大辛大热之粥,故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用,孕妇是忌用。

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