三款靓汤败火又滋补

　　夏季降火吃什么好？夏季天气炎热，容易上火，这个季节要注意预防上火，夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天，下面就给大家推荐三款降火汤，降火又滋补，一起来看看。

　　1、 胡萝卜荸荠猪肉汤

　　食材：胡萝卜250克、荸荠150克、猪腿肉200克。

　　调料：盐、味精。

　　做法：胡萝卜洗净，切成条;荸荠去皮，洗净;猪腿肉洗净，切块。将胡萝『、段、荸荠、猪腿肉块一起放入汤锅内，加入适量清水，大火煮沸后，转小火煮2小时，加盐、味精调味即可。

　　小贴士：荸荠是寒性食物，具有很好的清热泻火、凉血解毒的作用。