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丰富多汁的早餐卷

2016-02-23  来源:彩牛养生    

导读胡萝卜丝土豆丝海带丝豆腐衣鸡蛋一起卷入饼中做早餐内容够丰厚营养够全乎热量还不高其实做法还是简单至极的。头天晚上将各类菜焯烫至熟不是炒熟煮的稍软的都清新的味道跟炒完全不同。第二天早起在卷饼上贴个热乎的鸡蛋刷上自己喜欢的甜酱或者辣酱再卷上提前腌制好的杂菜。...

食材

  • 低筋面粉 500克
  • 鸡蛋 1个
  • 土豆 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 海带丝 适量
  • 豆腐衣 适量
  • 食用盐 适量
  • 酱油 适量
  • 芝麻油 适量
  • 冷水 30克
  • 开水 220克
  • 葱 适量

将220克滚开的水倒入加了盐面粉中,用筷子搅拌均匀后再加入冷水30克拌匀

把面揉成光滑的面团,10分钟左右