痛经的预防措施有哪些

预防痛经的重点是在于在平时的生活中，保证良好的生活习惯，这一般是指预防继发性痛经，而原发性痛经是指在月经初潮时，就持续有痛经的情况，这一般无法预防，只能及时进行治疗。下面就预防继发性痛经的方法进行介绍。

【预防痛经的具体措施】

1、定期做检查

平时要提高健康意识，定期做妇科检查，全面了解自己的健康状况，要是有什么异常现象可以及时进行处理，也可以及早进行预防，这样就能减少患病的机会。

2、做好经期护理

在月经期间不注意护理，这样就会出现痛经。所以，在经期要注意卫生清洁、注意睡眠质量、注意饮食调节、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作，这样才能保证月经正常。特别是保暖工作一定要做好，避免下体受寒，这样能防止痛经出现。

3、不要过于劳累

在月经期间切记过于劳累，如果经期做重体力活，总是熬夜加班，不注意休息，这样身体抵抗力会下降，长此以往就会导致月经不调，甚至是出现痛经现象，给身心健康带来影响。

4、注意健康饮食

在月经期间除了日常生活的护理，还要注意健康饮食;经期需要消耗很大的能量，这个时候需要加强营养，适当补充身体所需要的养分，这样更利于月经正常运行;但要注意饮食禁忌，不要吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

5、妇科疾病

如果女性患有妇科疾病，这样也会出现痛经现象，如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等，这些疾病都会导致月经不调、痛经。所以，月经不调要及时检查，发现及早进行治疗。

以上是女性痛经的相关介绍，相信对女性有帮助，在生活中做好经期护理，积极预防疾病，这样能保证月经正常，避免痛经的现象出现。