荨麻疹日常需要怎样护理

荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。那么荨麻疹日常又该需要怎样护理？

荨麻疹日常需要怎样护理

一、首先要注意饮食，饮食刺激也会引起荨麻疹，像方便面这些添加防腐剂的食物最好少吃，一些发物，如山芋，辣椒，火锅，大蒜都容易引起过敏，但具体情况应该按个人体质来定，过敏体质的人要注意饮食，远离过敏原。

二、特别是多吃一些蔬菜，可以改善你的肌肤状况，让你肌肤白皙水嫩。还可以促进消化，清理肠胃，荨麻疹患者可以食用萝卜、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、白菜、芹菜、卷心菜、冬瓜、山楂、芦荟。

三、多吃水果：梨、葡萄、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果等。

四、加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染(较大强度及运动量的锻炼，如各种球类、武术、长跑、健身、自行车、力量训练、爬山等)。

五、另外要注意忌口，不要吃一些生冷、油腻、不易消化食物、辛辣、鱼腥、腌腊食品、冷饮。湿热性水果，如：荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子、菠萝。

六、保持乐观心态，积极面对人生，不要因为得了荨麻疹心情急躁，容易加重，平时可以通过饮食和运动提高抵抗力。荨麻疹的发病，与人的情绪或心理应激有一定的关系。保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气身调和，血脉流畅。