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想要逆龄生长不变老?养好肝、心是关键!

2017-11-14 15:0:37 来源: 中华养生 标签:养肝

抗衰老,要有一个乐观的心态。中医认为,人的情绪波动,会对人体的脏腑功能造成直接或间接的影响。身体脏腑中,对于不良情绪最为敏感的,是心和肝。

疏肝养心这样做

薄荷茶

薄荷具有疏肝行气的作用,对于情绪压抑者,有很好的疏导调理作用。药理研究也发现,薄荷中含有的薄荷油能够兴奋中枢神经系统,从而有助于缓解心理压力。

薄荷5克,冰糖适量,加入500ml沸水冲泡后饮用。

合欢粥

合欢花具有解郁安神的作用,对于精神压力大,经常熬夜加班,而导致精神紧张、情绪压抑而睡眠不好的人尤为适用。

干合欢花8克(新鲜花20克),粳米80克,一起烹煮成粥。