哪些人容易脾胃虚寒 导致脾胃虚寒的原因有哪些

平时我们日常生活习惯以及作息习惯的欠缺，现在越来越多的人的脾胃处于一个非常虚寒的地步，所以也就造就了为什么十有八九的人脾胃都不好了，那么哪些人容易脾胃虚寒呢?导致脾胃虚寒的原因有哪些呢?一起来看看吧。

1、口味重的人

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物，消化起来会增加脾胃的负担,进而引起闷胀之感，常吃这些东西易引起发炎，脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢。

2、爱吃凉物的人

冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物，吃得太多会造成脾胃功能停滞，为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。

3、喝酒的人

酒有助长湿邪的作用，是加重“湿毒”的关键因素，特别是有饮酒习惯，以及经常大量喝酒的人。

4、贪凉的人

寒冷的季节穿得特别的的单薄，经常是“只要风度，不要温度”,很容易让邪侵入身体，损伤脾胃。夏季炎热,总是喜欢睡在地板上，又或是洗澡水太凉、洗头发不及时吹干头发，这些人容易脾虚。

5、睡眠不够好的人

“胃不和,则卧不安。”脾胃化源充足可养心神，神静则眠安，脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠，脾虚的人睡眠质量差，且经常流口水可能因为脾虚。

6、久坐的人

久坐的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状，这些可能是因脾虚湿气重的提示表现,而且越是不爱运动的人，身体就更容易淤积湿气。

温馨提示：建议上班族可以每天早起自己带饭，这样食物中的调味品的多少自己就可以掌握了，最重要的是，自己做的饭干净卫生。