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莲子

别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉、莲实、莲米

莲子的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、体虚、失眠、食欲不振、癌症】病人。

  • 禁忌人群

    【中满痞胀、大便燥结】者忌服。【体虚、脾胃虚弱】慎食。

莲子的营养价值

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