中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/菜谱
当前位置:中华养生 > 运动养生 > 太极 > 第1页

太极

  • 详解太极拳的种种好处  睡前适合打太极拳吗?
    详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗?

    我们都知道太极拳对于调理身心,养生保健有很多好处,很多人也有晚间锻炼的习惯。那么,睡前练太极拳好吗?一起到文中看看,打太极的好处都有哪些吧!…...

    2016-09-26   标签:
  • 养性净心利器  学太极能养成一种定力
    养性净心利器 学太极能养成一种定力

    太极养性净心,现代我们生活的快节奏,让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌,碌碌忙忙,一天天的忙下来,会让大多数人感觉心累。…...

    2016-04-18   标签:
  • 打太极有什么好处?降压又降脂
    打太极有什么好处?降压又降脂

    中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血…...

    2016-03-18   标签:降脂,降压,什么好处
  • 中老年人练太极养生需要注意什么?
    中老年人练太极养生需要注意什么?

    养生的观念越来越深入人心,中老年人都喜欢打太极来修身养性,那么老人练太极要注意什么呢?…...

    2016-03-10   标签:中老年人,养生,注意什么
  • 恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念
    恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念

    现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境,而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念,那么练太极如何做到排除杂念呢?…...

    2016-03-08   标签:
  • 除湿减肥只需巧动身体一部位
    除湿减肥只需巧动身体一部位

    健康的身体是不能有湿气的,无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等,因此,排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿,太极拳的特点按摩内脏,能祛除肝火。下面我…...

    2016-02-05   标签:除湿,减肥
  • 女人练太极拳有什么好处?你绝对想不到既能美容又能减肥
    女人练太极拳有什么好处?你绝对想不到既能美容又能减肥

    许多人都认为太极拳是老年人的运动,其实这是错误的观点,太极拳的特点男女老少皆适宜,且各有各的作用。女人练太极拳教学不仅能补气养血,还能提高形体美观,下面我们先学…...

    2016-01-02   标签:美容,减肥,女人,什么好处
  • 冬天养生如何排毒 一个简单动作促进冬季排毒
    冬天养生如何排毒 一个简单动作促进冬季排毒

    冬天养生如何排毒?天气冷冷的,很多人连被窝都懒得出来,平时更是懒懒的不想动,那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出,这可怎么办呢?小编告诉你们,联系太极拳就不…...

    2015-12-07   标签:排毒,养生,冬天,冬季
  • 常练一个动作 让你轻松年轻二十岁
    常练一个动作 让你轻松年轻二十岁

    近几年我国的生活水平不断在提高,人们对养生的要求也有改变。太极拳作为传统的养生拳,太极拳的好处被人们合理的运用,经研究发现,练习太极拳教学的人身体各器官均有延缓…...

    2015-12-01   标签:
  • 痛经是什么引起的? 经期做这运动肚子竟不痛了
    痛经是什么引起的? 经期做这运动肚子竟不痛了

    女人每个月总有那么几天心情不好,因为“大姨妈”来了。许多女性都有痛经的经历,真的是非常的痛苦。太极拳的好处经研究可以治女性月经问题,太极拳的特点柔和缓慢,也是非…...

    2015-11-26   标签:痛经,经期
  • 我和小伙伴们都惊呆了! 简单小动作胜过速效救心丸
    我和小伙伴们都惊呆了! 简单小动作胜过速效救心丸

    心脏是生命活动的象征,由于环境等问题,很多人的心脏都有些问题。太极拳的好处是强身健体、延年益寿,太极拳的特点非常适合心脏不好的患者练习,下面我们学习一下太极拳教…...

    2015-11-15   标签:
  • 秋末冬初如何养肾润肺 坚持一动作给你强壮身躯
    秋末冬初如何养肾润肺 坚持一动作给你强壮身躯

    新研究发现,长练太极拳的男女气血都很好,而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用,在太极拳教学时,要求练习者姿势要标准,对练腰肾起到作用,下…...

    2015-11-07   标签:养肾,润肺
  • 坐久腰酸背痛怎么办? 教你做一简单小动作轻松解决
    坐久腰酸背痛怎么办? 教你做一简单小动作轻松解决

    太极拳的好处是强身健体,在练习中,腰是练习的重要部位。太极拳教学对腰部的训练有很多课程,不管是男人还是女人对腰都很重视,选择太极拳的同时也决定了你的腰,我们先学…...

    2015-10-31   标签:腰酸背痛,怎么办
  • 每天做这运动让你心脏一生无忧
    每天做这运动让你心脏一生无忧

    许多人都会认为太极拳是老年人的活动,有这样的想法就不错特错了。太极拳的好处在近几年被证实出很多,其结果表明无论男女老少练习太极拳都有益处。其中32式太极拳对心血观…...

    2015-11-01   标签:心脏
  • 多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理
    多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理

    太极拳的好处是强身健体、延年益寿,太极拳作为养生运动是很好的选择。近几年来,我国的慢性病患者成直线上升的趋势,慢性病最主要的危害是引起并发症,太极拳的特点对治疗…...

    2015-10-29   标签:祛病
  • 太极拳养生 详解武当太极拳十三式
    太极拳养生 详解武当太极拳十三式

    太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内…...

    2015-07-06   标签:养生
  • 太极拳养生 详解武当13式太极拳动作要领
    太极拳养生 详解武当13式太极拳动作要领

    太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内…...

    2015-06-12   标签:养生
  • 太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳
    太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳

    太极拳是我们常见的一种锻炼运动,打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是,太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么,怎样才可以练好太极拳呢?下面,小编为你简单分析…...

    2015-05-22   标签:
  • 夏季养生小常识 练习太极拳的原则和好处
    夏季养生小常识 练习太极拳的原则和好处

    夏季的到来,早晨天亮的时间越来越早,天气也越来越暖。这个时候最适合晨练了,太极拳是受到了大多数中老年人的喜爱。那么,今天就和大家来介绍一下练习太极拳的原则和好处…...

    2015-05-22   标签:养生
  • 太极养生 详解武当太极拳十三式要领
    太极养生 详解武当太极拳十三式要领

    在中国,关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳,是一种集…...

    2015-04-21   标签:养生