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太极

  • 太极拳养生五大好处 坚持锻炼可延年益寿
    太极拳养生五大好处 坚持锻炼可延年益寿

    对于老年人来说,如何锻炼才有益于健康呢?太极拳就是不错的选择哦!中医认为,太极拳可调节气血,提高免疫力。特别是对于中老年朋友来说,非常适合练太极拳。下面中华养生…...

    2016-12-08   标签:
  • 入门太极拳如何练 太极拳练习推荐
    入门太极拳如何练 太极拳练习推荐

    太极拳是我国的文化灵魂之一,也乃是中华文化的第五大发明,太极拳不但能强身健体,还能从中学到中华传统文化的博大精神。那么太极拳该怎样练习呢?接下来就来为您一一分析…...

    2016-12-06   标签:
  • 入门太极拳如何练 这些事项要注意
    入门太极拳如何练 这些事项要注意

    太极拳是我国的文化灵魂之一,也乃是中华文化的第五大发明。太极拳既可以强身健体,又可以保护自身安全,可以说是受大家欢迎的武术之一,那么对于初学者该如何练习太极拳呢…...

    2016-12-01   标签:
  • 浅谈太极拳中的呼吸方法
    浅谈太极拳中的呼吸方法

    太极拳内家拳,其呼吸也不同于其他拳术太极拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时,胸腹巾之气出自中焦。可分上下两层(俗话说先天之气和后天…...

    2016-11-15   标签:太极
  • 零基础该如何学太极拳?
    零基础该如何学太极拳?

    初学者怎样才能练好太极拳呢…...

    2016-11-08   标签:太极
  • 自学太极拳的方法 几个要点得注意
    自学太极拳的方法 几个要点得注意

    许多朋友想自学太极拳却不知道如何入手,今天中华养生网教大家学习如何练太极…...

    2016-10-24   标签:太极
  • 打太极前先学习太极拳要做哪些准备?
    打太极前先学习太极拳要做哪些准备?

    太极拳是一个非常好的运动,它的健身价值正在为越来越多的人认识和接受,因此练习太拳的人也越来越多。那么在学习太极拳之前要做哪些准备呢?根据我多年的教拳经验,我觉得…...

    2016-10-19   标签:太极
  • 晨练首选太极拳 练太极的九大好处你知道吗
    晨练首选太极拳 练太极的九大好处你知道吗

    很多人不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益…...

    2016-10-19   标签:太极
  • 详解太极拳的种种好处  睡前适合打太极拳吗?
    详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗?

    我们都知道太极拳对于调理身心,养生保健有很多好处,很多人也有晚间锻炼的习惯。那么,睡前练太极拳好吗?一起到文中看看,打太极的好处都有哪些吧!…...

    2016-09-26   标签:睡前
  • 养性净心利器  学太极能养成一种定力
    养性净心利器 学太极能养成一种定力

    太极养性净心,现代我们生活的快节奏,让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌,碌碌忙忙,一天天的忙下来,会让大多数人感觉心累。…...

    2016-04-18   标签:太极
  • 打太极有什么好处?降压又降脂
    打太极有什么好处?降压又降脂

    中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血…...

    2016-03-18   标签:太极
  • 中老年人练太极养生需要注意什么?
    中老年人练太极养生需要注意什么?

    养生的观念越来越深入人心,中老年人都喜欢打太极来修身养性,那么老人练太极要注意什么呢?…...

    2016-03-10   标签:太极
  • 恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念
    恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念

    现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境,而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念,那么练太极如何做到排除杂念呢?…...

    2016-03-08   标签:太极
  • 除湿减肥只需巧动身体一部位
    除湿减肥只需巧动身体一部位

    健康的身体是不能有湿气的,无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等,因此,排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿,太极拳的特点按摩内脏,能祛除肝火。下面我…...

    2016-02-05   标签:减肥
  • 女人练太极拳有什么好处?你绝对想不到既能美容又能减肥
    女人练太极拳有什么好处?你绝对想不到既能美容又能减肥

    许多人都认为太极拳是老年人的运动,其实这是错误的观点,太极拳的特点男女老少皆适宜,且各有各的作用。女人练太极拳教学不仅能补气养血,还能提高形体美观,下面我们先学…...

    2016-01-02   标签:减肥
  • 冬天养生如何排毒 一个简单动作促进冬季排毒
    冬天养生如何排毒 一个简单动作促进冬季排毒

    冬天养生如何排毒?天气冷冷的,很多人连被窝都懒得出来,平时更是懒懒的不想动,那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出,这可怎么办呢?小编告诉你们,联系太极拳就不…...

    2015-12-07   标签:冬季,排毒
  • 常练一个动作 让你轻松年轻二十岁
    常练一个动作 让你轻松年轻二十岁

    近几年我国的生活水平不断在提高,人们对养生的要求也有改变。太极拳作为传统的养生拳,太极拳的好处被人们合理的运用,经研究发现,练习太极拳教学的人身体各器官均有延缓…...

    2015-12-01   标签:
  • 痛经是什么引起的? 经期做这运动肚子竟不痛了
    痛经是什么引起的? 经期做这运动肚子竟不痛了

    女人每个月总有那么几天心情不好,因为“大姨妈”来了。许多女性都有痛经的经历,真的是非常的痛苦。太极拳的好处经研究可以治女性月经问题,太极拳的特点柔和缓慢,也是非…...

    2015-11-26   标签:痛经
  • 我和小伙伴们都惊呆了! 简单小动作胜过速效救心丸
    我和小伙伴们都惊呆了! 简单小动作胜过速效救心丸

    心脏是生命活动的象征,由于环境等问题,很多人的心脏都有些问题。太极拳的好处是强身健体、延年益寿,太极拳的特点非常适合心脏不好的患者练习,下面我们学习一下太极拳教…...

    2015-11-15   标签:
  • 秋末冬初如何养肾润肺 坚持一动作给你强壮身躯
    秋末冬初如何养肾润肺 坚持一动作给你强壮身躯

    新研究发现,长练太极拳的男女气血都很好,而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用,在太极拳教学时,要求练习者姿势要标准,对练腰肾起到作用,下…...

    2015-11-07   标签:补肾