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肌肉

拥有完美的肌肉线条一直是健康人士的目标之一,好的肌肉线条代表着你的身体十分阳光健康,而且还能吸引很多异性的目光。那么我们该如何锻炼肌肉呢?平时生活中除了制定完整的健身计划外,我们还要注意饮食的搭配,少吃油腻食物,多吃蛋白质,能够迅速使肌肉增长,也是锻炼肌肉最有效的方法。

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