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情绪养生

每个人都有自己的脾气,有的人性格温和,有的人却脾气暴躁,那么我们该如何控制自己的情绪呢?情绪低落的时候我们又该怎么办好呢?学会分散自己的注意力,唱歌、听音乐、和朋友聚会,让自己开心起来,情绪自然会得到调节,最重要的是保持一颗乐观向上的心。

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    三伏天来了,大家都做好防暑措施了吗,三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子,也是各类健康问题接踵而来的日子。在三伏天饮食应以清淡为主,少吃辛辣、油腻食品,且宜晚睡早起,还要注意防暑降温。那么三伏天高温闷热养生注意事项有哪些,下面小编就为大家支支招,赶紧来看看消暑清凉的方法。 三伏天谨防情绪中暑 很多人到三伏天就会出现各种情绪问题:心烦、焦躁、易怒。夏属火,与心对应,很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状,都是因为心火太旺的原因,夏季气温高,易使人烦躁、怠倦,因此三伏天除了防中暑外,更要谨防情绪中暑。 那么,怎样预防情绪中暑呢?建议保持心情舒畅,重视心神的调养,是预防情绪中暑的关键,建议大家在三伏天多安心静养,不要遇到一些小事就急躁,一旦出现情绪中暑,建议闭上双眼深呼吸...

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