问菠菜和什么不能一起吃
答
菠菜营养丰富,但在食用时需注意与某些食物的搭配,以避免可能的不适或营养损失。
1.菠菜不宜与豆腐同食,因为菠菜中的草酸与豆腐中的钙会形成沉淀物,可能影响钙质吸收,甚至导致结石。
2.菠菜和黄瓜也不宜同时食用,因为黄瓜中的维生素C分解酶会破坏菠菜中的维生素C。
3.菠菜与牛奶、猪肝、鳝鱼、韭菜等食物也不宜搭配,可能引发腹泻、营养损失等问题。菠菜中的鞣酸与牛奶中的蛋白质结合后不易消化,部分人群食用后可能出现腹泻;菠菜与猪肝同食,可能使菠菜中的维生素C失去营养价值;而菠菜与韭菜都具有润肠通便效果,同时食用可能导致腹泻、腹痛。