红糖对皮肤有什么好处 红糖怎么吃效果最好

　　红糖，是我们生活中常见的一类糖，浅浅的黄色，甜而不腻的味道，让人回味无穷，而且红糖的美容美肤方面的功效尤其突出，那么红糖对皮肤有什么好处？下面一起来看看吧。

　　一、红糖对皮肤有什么好处

　　1、祛斑美肤

　　红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　2、滋养皮肤

　　红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　3、保持皮肤弹性，水嫩光泽

　　红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　4、促进细胞新生

　　红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　5、加速皮肤细胞新陈代谢

　　红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　6、保持细胞环境洁净

　　红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　　二、红糖怎么吃效果最好

　　1.山楂桂圆红糖汤

　　原料：山楂肉15克，桂圆5克，红糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂圆装入汤煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

　　功效：温经通脉，化淤止痛，适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人。

　　2.小米红糖粥

　　原料：小米100克,红糖适量。

　　制作：小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。

　　功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素。

　　小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。一说到补肾，就能想到这道粥对养发也有很好的功效了，几乎每天都要跟大家念叨“肾之华在发”。

　　3.芝麻红糖粥

　　原料：黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量。

　　做法：芝麻炒熟，研成细末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥。

　　4.红糖鸡

　　原料:鸡蛋1颗，红糖适量。

　　做法：红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用。

　　功效：补血养颜，这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。