孕妇可以吃牡蛎吗 吃牡蛎孕妇对孕妇有什么影响

牡蛎含有大量的磷、蛋白质、肝糖元和各种氨基酸，可以起到美容养颜、强肝解毒和提高免疫力等作用，且牡蛎口感很好，所以很多人爱吃牡蛎。但是作为特殊人群的孕妇能吃牡蛎吗？孕妇吃牡蛎需要注意什么呢？我们今天就来聊聊孕妇能不能吃牡蛎。

生蚝富含锌，是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，还具有宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒的功效。

牡蛎被称作“海里的牛奶”，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在孕妇体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进孕妇新陈代谢。

虽然牡蛎有很多好处，对孕妇可以起到增加免疫力和促进胎儿发育等作用，但牡蛎属于寒性食材，且其中的寄生虫没有处理掉的话会导致胎儿畸形，所以只能适量的吃一点处理好的牡蛎，但不可多吃，另外容易过敏的孕妇妈妈也要避免吃牡蛎。