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尿酸高能吃菠菜吗 尿酸高不能吃什么食物

2021-06-16  来源:彩牛养生    

导读菠菜是生活中最常见的绿叶蔬菜,可以直接焯水凉拌吃,也可以放在汤里来吃。因为独特的口感,加上营养价值不低,菠菜常常被人称为“营养模范生”,是不折不扣的健康食物。那么尿酸高能吃菠菜吗?...

菠菜是生活中最常见的绿叶蔬菜,可以直接焯水凉拌吃,也可以放在汤里来吃。因为独特的口感,加上营养价值不低,菠菜常常被人称为“营养模范生”,是不折不扣的健康食物。那么尿酸高能吃菠菜吗?

菠菜的营养价值1.jpg

尿酸高能吃菠菜吗

尿酸高能吃菠菜。尿酸比较高主要是由于嘌呤的代谢比较紊乱,会使体内的尿酸增加;而菠菜中含有比较多的铁以及草酸,嘌呤的含量并不是特别高,可以用热水焯一遍更好,嘌呤含量更加低。

尿酸高不能吃什么食物

1.菌类

金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类,但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛,但是为了身体健康抑制尿酸,也应该少吃这类食物。这里的少吃,只是要限制进食量,而不是说完全不吃。

金针菇3.jpg

2.辛辣食物

辛辣食物必然高盐,而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响,再把这两样食物一起食用效果可想而知了,所以应该尽量避免辛辣食物的使用。

3.饮品酒类

可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用,但一定要注意用量,不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出,使其滞留在体内,从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌,一定会引起疼痛,所以不能贪杯。

碳酸饮料1.jpg

4.嘌呤高的食物

猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物,还有鸡心、鸭胗等动物内脏,这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质,如果无度食用,一定会引起尿酸的飙升。所以,尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。

上面就是为大家介绍的尿酸高能吃菠菜吗相关知识,此外还介绍了尿酸高不能吃什么食物,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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