妊娠纹什么时候长 吃什么可以预防妊娠纹

妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。但也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

吃什么可以预防妊娠纹

1、西红柿：

西红柿含有的番茄红素是很丰富的，其抗氧化作用也比较强，可以有效帮助孕妇预防妊娠纹，在平时可以把西红柿剥皮，然后加入适量的水在搅拌机中搅拌，榨成番茄汁喝，但是不能多吃，适当就可以，多吃会导致腹泻。

2、猕猴桃：

猕猴桃也很适合孕期的女性吃，预防妊娠纹效果也不错，其含有丰富的食物纤维，维生素还有多种的矿物质和微量元素，可以帮助孕妇预防色素沉淀，保持皮肤白皙，在平时把猕猴桃的果肉挑出搅拌吃，预防妊娠纹的效果很好。

3、西兰花：

西兰花的胡萝卜素和维生素丰富，吃了可以帮助孕妇加强皮肤的抗损伤能力，对皮肤的弹性是很好的，但是孕妇不能多吃，适当吃些就可以。

怀孕为什么会长妊娠纹

1、孕期荷尔蒙变化所致：

女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

2、体重增长过快：

有的孕妈妈的妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与孕妈妈孕期体重增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也容易导致孕妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。

3、体质因素：

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的护理习惯，就会造成腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差，从而形成了妊娠纹。