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处暑养生食物需要注意哪些禁忌 处暑饮食宜忌

2022-07-22  来源:彩牛养生    

导读处暑天气逐渐转凉,正说明夏天的暑气逐渐消退,人们常讲的“秋老虎,毒如虎”,根据传统各地对于处暑温差的改变往往会采用补品养生,可是有些食物一起吃不仅无益还会对人体造成伤害,那么我们养生是需要注意什么呢?...

处暑天气逐渐转凉,正说明夏天的暑气逐渐消退,人们常讲的“秋老虎,毒如虎”,根据传统各地对于处暑温差的改变往往会采用补品养生,可是有些食物一起吃不仅无益还会对人体造成伤害,那么我们养生是需要注意什么呢?

1、吃果不吃瓜

民间常说‘秋瓜坏肚’,多数瓜类常含阴寒性质常吃容易造成肠胃不适引发肠胃疾病。而一些果类却对身体有益处。比如梨,梨润肺止咳,还有降低血压的效果;苹果,苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

2、吃热不吃凉

处夏天气极其古怪时冷时热,上午高温,下午寒冷会造成人们饮食上不规律,比如火锅配冰淇淋,会造成肠胃不适,容易引发肠胃疾病,处夏应多吃温热食物,少吃凉食,身体虚弱的人群可以吃鸡汤来滋补。

3、吃酸不吃辛

处暑正好是温度转换的时间点,这时候中医讲究的是养肺滋阴和祛暑化湿。吃辛辣的食物容易引起心烦意乱,口干舌燥等状况。而酸的食物例如酸梅汤,葡萄,苹果能够收敛过旺的肺气,起到固护肺阴的需求。

以上就是处暑养生需要注意到的禁忌,吃热不吃凉、吃果不吃瓜、吃酸不吃辛,注意明确什么时节应该吃什么才能更好的养生,祝你身体健康,再见!

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