吃荔枝需要注意什么

　　荔枝只有在夏天才会有，如果我们不在夏天吃的话，下一次就得等一年了。我们实在是忍受不了这样的等待，因此许多人在夏天到来时都会买很多的荔枝。那么，吃荔枝需要注意什么？下面让我们一起来了解一下吧。

　　1、不能空腹吃

　　荔枝含有大量的糖分，空腹吃会引起胃部不适。另外，如果空腹服用过量的高糖，会导致高渗性昏迷。

　　2、不能吃太多的荔枝

　　如果吃得太多，就会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等症状，严重的还会出现昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这种情况是由于大量吃荔枝而引起的，在医学上叫做荔枝急性中毒，又称荔枝病。由于荔枝中的主要单糖是由果糖组成的，在人体内需要经过一系列的酶的催化，从而转化为葡萄糖，或者转化成糖元，从而被组织细胞进行氧化。一次吃太多的荔枝会使体内的葡萄糖水平大大低于正常水平，从而造成低血糖。因此，荔枝病是由低血糖所致的一种急性病症，以早晨发病为主，早期多以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为主，随后突然抽搐、昏迷。如果有上火的情况，可以服用一些凉的西瓜。

　　3、糖尿病人忌食

　　荔枝含有高糖份，糖尿病人要慎用。另外，如果是阴虚火旺、上火的人，也要避免食用，否则会导致上火。咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等症状均应避免使用。

　　4、避免食用水泡的荔枝

　　目前市面上的荔枝大多浸泡在水中，而且水份含量高。如果有大量的水进入胃肠道，会导致人体的消化液变得稀薄，从而导致食欲下降或者是消化不良。一些水泡的荔枝中含有一些有毒的成份，如洗涤液，也会引起眩晕。

　　以上就是关于吃荔枝需要注意什么的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。