问白木耳的功效与作用
答
白木耳,学名银耳,是一种珍贵的食用菌和药用菌。白木耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气清热、美容养颜等功效,尤其适用于肺燥咳嗽、干咳少痰、皮肤干燥等症状。
1.其温和的性质有助于调节胃肠功能,促进消化液分泌,对于胃阴不足、口干舌燥等症状有良好的改善作用。
2.白木耳还富含多种微量元素和维生素,具有滋阴润燥、润肺止咳、养颜美容等功效,特别适合干燥季节食用。
3.白木耳还富含维生素D和钙质,能够防止钙的流失,促进骨骼健康。
4.白木耳还具有降低血脂、调节血糖、预防心血管疾病等保健作用。
5.白木耳还具有提高肝脏解毒能力、增强免疫力、辅助降血压和抗血栓等保健功能。
白木耳是一种营养丰富、具有多种保健功效的食材,适合各年龄段人群适量食用。