手肘疼是怎么回事，怎么办？

🌸最近我闺蜜因为长时间的工作导致她身体不舒服，抱怨手肘疼痛，为此还去医院进行了检查，搞得我也有些心慌慌。手肘疼，看似小事，实则影响生活品质。那么手肘疼到底是怎么回事？又该如何应对呢？今天就来给大家详细说说！

　　🔍那么手肘疼是怎么回事？🌸

🌻医生告诉闺蜜手肘疼痛的原因有很多，而闺蜜就是因为长时间使用电脑、手机导致的肌肉疲劳，所以才会手肘疼痛，其它也可能是运动过度引起的肌肉拉伤，还有可能是关节炎等慢性疾病的表现。不同的原因需要不同的解决方法，所以找准病因是关键。

　　💪针对手肘疼痛，闺蜜找到了这些缓解方法🌈

1️⃣休息与冰敷：她减少了使用电脑和手机的时间，给手肘充分的休息时间。并且她用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次。

2️⃣热敷与按摩：闺蜜了解到对于慢性疼痛或关节炎引起的疼痛，热敷可以促进血液循环，每次15-20分钟，每天2-3次。闺蜜还会轻轻按摩手肘周围的肌肉15分钟左右，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3️⃣药物治疗：闺蜜说如果大家的疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药来缓解疼痛。但请注意，药物并非万能，且有可能存在副作用。

4️⃣物理治疗：对于长期疼痛或复杂病因的情况，物理治疗师会通过专业的手法和设备来帮助恢复手肘的功能。闺蜜暂时还不需要。

🌹手肘疼痛虽然常见，但也需要我们找准方法去缓解症状。希望这篇文章能给大家带来帮助，让我们一起告别手肘疼痛，迎接美好生活吧！💪🌈