常用工具
医生入驻
免费问医生
常用工具
医生入驻
免费问医生
更新日期：2021-10-28
来源：彩牛养生
长时间接触电脑，电脑屏幕光波会损伤眼睛里的视紫质，时间长了，眼睛就会有疲劳感。除了平时除了养成好的用眼习惯，吃些护眼食物也可以保护眼睛。
1、菠菜
根据调查，多吃菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素，绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
3、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
4、枸杞
枸杞中含有丰富的玉米黄素，食用枸杞可有效保护眼睛，还可以减少紫外线的刺激，避免视神经受损。
5、蛋黄
蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两类元素能够很好的保护眼睛，所以多吃蛋黄可以让眼睛更明亮。
标签：
标签：
4.4万 阅读
咬过的苹果如果不赶快吃掉，果肉的颜色会变深、呈深褐色。这个相信大家都知道了。有小伙伴发现，他经常买到切开后，竟然几个小时都不变色的苹果。这些苹果是不是有问题？难道是转基因？
1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
秋梨。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤均可。荸荠。又叫马蹄，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适有非常不错的效果。小人参：白萝卜。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳。煮熟吃则益脾和胃，消食下气。
