常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置:彩牛养生 > 科普动漫 > 养生常识 > 正文

掌握这四点轻松解决熬夜上班困扰

更新日期:2021-10-28

来源:彩牛养生

  

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:

1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。

3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!

4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

5、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

标签:

相关推荐 更多 >>
猜你喜欢
苹果切开后不变色
01:36

苹果切开后不变色

咬过的苹果如果不赶快吃掉,果肉的颜色会变深、呈深褐色。这个相信大家都知道了。有小伙伴发现,他经常买到切开后,竟然几个小时都不变色的苹果。这些苹果是不是有问题?难道是转基因?

这十种人容易被癌症找上门
00:32

这十种人容易被癌症找上门

1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群

三类运动越练越“胖”
00:33

三类运动越练越“胖”

​都说运动可以减肥,但美国《塑性》杂志撰文指出,三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动:血糖水平会降低,引起饥饿,会食欲大振,对减肥极为不利。②短时间运动:脂肪刚刚开始分解运动就停止了,减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。

秋季护嗓必备水果三宝
00:37

秋季护嗓必备水果三宝

秋梨。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤均可。荸荠。又叫马蹄,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适有非常不错的效果。小人参:白萝卜。中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳。煮熟吃则益脾和胃,消食下气。

电脑族吃什么护眼
01:20

电脑族吃什么护眼

长时间接触电脑,电脑屏幕光波会损伤眼睛里的视紫质,时间长了,眼睛就会有疲劳感。除了平时除了养成好的用眼习惯,吃些护眼食物也可以保护眼睛。