风府穴、风池穴的准确位置图和作用

概述

　　风府穴的准确位置在颈后区，风池穴位于枕后区，枕骨之下。风府穴和风池穴有疏风散寒、通经活络等作用。刺激时不可用力过猛。

位置

　　1、风府穴：其准确位置在颈后区，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。

　　2、风池穴：这是足少阳胆经的一个穴位，位于枕后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

作用

　　1、风府穴：风府穴是人体感知外界风寒的重要点之一，具有疏风散寒、通窍止痛、醒脑开窍的作用。通过刺激风府穴，可以有效帮助身体驱散外界入侵的风寒，预防和缓解感冒及其他风寒相关疾病。同时，风府穴还能减轻头痛、颈痛以及肩颈僵硬等症状，对颈椎病、腰椎间盘突出症等也有良好的治疗效果。

　　2、风池穴：风池穴则位于头颈部，具有疏风解表、通经活络、清利头目等作用。刺激风池穴能够疏通经络，缓解颈部肌肉紧张和疼痛，对于颈椎病、肩周炎等疼痛症状有缓解作用。同时，还能促进头部血液循环，改善头痛、眩晕、目赤肿痛等病症。此外，风池穴还具有安神定志的作用，能够缓解焦虑、失眠等神经系统症状。

日常护理

　　刺激风府穴和风池穴时，需注意保持局部皮肤卫生，操作者需将双手清洗干净并修剪指甲，避免给皮肤造成损伤；同时要严格把控按摩或针刺的力度，不可用力过猛，以免给局部组织造成刺激，产生疼痛或淤青；此外，在刺激过程中需密切观察身体变化，如有异常应立即停止，并寻求专业医生的帮助。