血压低吃什么最快最有效 血压低不能吃什么

　　血压低一般是指低血压，低血压的危害一般有注意力不集中以及记忆力减退、脑供血不足或者是四肢乏力以及麻木等。但无需过度担心，有些食物可以帮你轻松缓解。

　　一、血压低吃什么最快最有效

　　1.樱桃

　　樱桃当中很有非常多的铁元素，血压较低的患者有一部分可能是由于贫血，而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，也可以改善贫血，提高身体的免疫力，所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃。

　　2.苹果

　　苹果微量元素含量高，富含多种维生素和纤维素，很容易就可以被肠胃吸收，可以有利于提高身体免疫力，也不会造成血压降低，反而能够让血压有所回升。

　　3.鸡汤

　　鸡汤本身就是一种很滋补的食物，可以辅佐红枣、生姜来进行炖煮，补气益血，更加有利于血压的平稳和身体健康的恢复。也可以提高身体免疫力。但是不要多喝，因为脂肪含量较高，有可能会造成肥胖。

　　4.桂圆

　　桂圆是一种热带水果，本身性热，对于普通人来说吃的数量过多有可能会出现上火的症状，但是对于低血压患者来说，是可以适当的吃一些桂圆来进行调节的，这有利于血压的平稳和数值的升高。

　　5.生姜

　　生姜是辛辣的食物，在冬天喝姜茶可以驱寒，对于低血压的人来说，很容易手脚温度低，这时候可以使用生姜来进行调理。经常食用生姜，也能够促进食物消化升血压。

　　二、血压低不能吃什么

　　1.洋葱

　　洋葱内所含的二烯丙基二硫化物和少量的硫氨酸能降血脂，预防动脉粥样硬化，防止高血压，但对低血压的人群是不适合的。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，低血压的人群避免食用。

　　3.番茄

　　番茄有降低血压的作用，血压低的人食用可使血压更为低下，出现头晕、目眩等症状。

　　以上食物能帮助患者缓解血压低的症状。但需要注意的是，像洋葱、胡萝卜这些食物血压低的患者千万不能碰以免加重病情。