白露喝白露茶有什么讲究

　　民间素有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露前后采摘的茶叶历经盛夏沉淀，甘醇耐泡、香气浓郁，正是茶客一年中最期待的口粮茶。但喝茶顺应时令也有门道，选错茶性、喝错方式反而不养人。

白露喝白露茶有什么讲究

　　1.按体质选茶性

　　绿茶白茶性凉，适合咽干口燥、易上火者；乌龙茶性平，多数体质皆宜；红茶性温，适合手脚发凉、脾胃虚寒者。体寒者又想喝凉性茶时，可加两三片姜丝同泡以中和寒性。

　　2.趁鲜冲泡不贪浓

　　白露茶耐泡度高，一壶茶从早泡到晚仍有余味，但久泡浓茶茶多酚析出过多，易刺激肠胃、影响睡眠，冲泡四至五道后换茶为宜。

　　3.温饮慢啜缓秋燥

　　茶汤温热慢饮，方能生津润燥；大口猛灌热茶反伤食道，冰镇凉茶又加重脾胃寒凉，均不可取。

　　4.日间饮用避睡前

　　上午至午后是饮茶佳期，提神醒脑又助代谢；睡前四小时内不饮茶，敏感者可选陈年老白茶。

喝白露茶有哪些注意事项

　　1.不空腹饮茶

　　白露后胃肠气血未充，空腹饮茶易稀释胃液、引发茶醉心慌，脾胃虚弱者务必在餐后一小时再饮。

　　2.控制每日茶量

　　每日干茶量以十二克以内为宜，分两至三泡饮用，过量饮茶导致心跳加快、尿频伤津，反加重秋燥。

　　3.服药人群需间隔

　　茶中鞣酸会影响铁剂、部分药物吸收，服药与饮茶须间隔两小时以上，具体可咨询医生。

　　白露茶醇厚甘润，正合秋令收敛润燥之性，选对茶性、温饮适量、避开空腹睡前，这一杯应季茶才算真正喝对了时令。