什么茶明目效果好 喝什么茶可以明目

生活中很多人都喜欢喝茶，喝茶也有很多种方法和好处，不同的茶有不同的功效与作用，比如有的茶可能有清热解毒的作用，但是有的茶可能有明目的作用，所以我们要注意选择茶类。下面我们来看看什么茶明目效果好。

什么茶明目效果好

1.菊花枸杞茶

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著；枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

2.桑菊绿茶

桑叶，菊花，绿茶各3克。做法：将所有材料洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟，倒出代茶饮用。此茶有清火明目，养眼增视等功效，可以帮助缓解疲劳，眼睛血丝，红肿，头痛等问题，还能预防感冒。

3.决明茶

决明茶不仅有茶叶的清香，同时还有清热明目的效果，不仅对眼睛健康有利，同时还可缓解便秘现象，所以便秘者或是长时间用眼者都可适当喝些决明茶。

4.龙井菊花茶

菊花10克，龙井茶3克。做法：将龙井，菊花洗净，放入杯中，倒入开水冲泡15分钟，代茶频饮。此茶能疏风清热，明目，能缓解眼疲劳，眼睛充血，眼睛红肿疼痛，视物模糊等症，辅助治疗结膜炎，适合长期从事用眼工作的人饮用。

5.绿茶

绿茶里含有的维生素成分有利于降低眼睛晶体的混浊度，特别是对患有白内障的患者，常喝一些绿茶还可起到一定的治疗效果。

相信大家看完上文的介绍后，对什么茶明目效果好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。