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骨质增生症应该如何预防?

更新日期:07-06 12:59:25  来源:彩牛养生   

导读骨质增生分为原发性和继发性两种,由于日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作、学习以及日常生活,所以人们生活中应加强预防骨质增生,并且应全面着手...

1.避免长期剧烈运动

由于人体在产生外伤的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,从而导致骨质增生,所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。

2.适当体育运动

适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措,这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中,进行正常的生理性新陈代谢。

3.注重日常饮食

预防骨质增生还应注意日常饮食,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外,长期不食含碘食品或制品,就会患甲亢,缺钙会导致骨质疏松症等。

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